ディズニー通が教える！ランド＆シーの無料給水スポット＆氷テク完全解説【2025年最新】

夢の王国である東京ディズニーランド＆東京ディズニーシー。
どちらのパークでも共通して言えるのは、「楽しむにはまず体調管理が基本」ということ。特に夏の炎天下では水分補給が必須です。

本記事では、両パーク内にある無料の給水スポットや、レストランで氷だけをもらって水を補給する裏技を完全網羅！
“冷たい水”の導きとともに、パークを快適に攻略しましょう。

著：高橋直人

※画像は全てイメージ画像です。実際の物とは異なります。ご了承ください。

■ 入園前の“前哨基地”で冷たい水を満タンにせよ！

賢いゲストは、パークに入る前から水分補給の戦略を立てています。
実は東京ディズニーリゾートには、入園前に立ち寄れる“冷水補給ポイント”がいくつか存在します。

◉ イクスピアリ（舞浜駅側）

• ショッピングや食事だけでなく、トイレ内に冷水器が設置されている場所もあり。

• 朝イチで立ち寄れば、マイボトルをキンキンの状態にして入園可能。

• ステンレスボトルに氷を先に入れておけば、冷たさ持続時間が大幅アップ！

◉ ディズニーリゾートラインの駅（とくに東京ディズニーシー駅）

• 一部トイレには手洗い場とは別に冷水器タイプの蛇口が設けられていることも。

• 電車移動中やパークへ向かう途中に立ち寄るのがベスト。

▶ 「満タンで入園」が最強ルート

入園直後は誰もがアトラクションや写真に夢中になるタイミング。
その分、水分補給が後回しになりがちですが、入園前に冷たい水を確保しておけば、最初の2〜3時間を快適に過ごせます。

特に夏は、9時～12時の時間帯で体温が急上昇しやすいため、**開園前補給は“最初の防御力”**として超重要です。

■ 東京ディズニーランド：給水スポット一覧

パレードやアトラクションに夢中になりすぎる前に、エリアごとの給水ポイントを押さえておきましょう。

● ワールドバザール
セントラルプラザ近くのトイレ付近

● アドベンチャーランド
チャイナボイジャー近く

● ウエスタンランド
ハングリーベア・レストラン付近

カントリーベア・シアター前

● ファンタジーランド
クイーン・オブ・ハートのバンケットホール近く

プーさんのハニーハント出口付近

● トゥモローランド
トゥモローランド・テラス付近

スターツアーズ出口付近

● トゥーンタウン
ガジェットのゴーコースター付近

■ 東京ディズニーシー：給水スポット一覧

海風の中にも容赦ない日差し。エリアごとの給水ポイントを知っていると、移動ルートも効率的に。

● メディテレーニアンハーバー
カフェ・ポルトフィーノ付近

リストランテ・ディ・カナレット近く

● アメリカンウォーターフロント
ニューヨーク・デリ店内

S.S.コロンビア・ダイニングルーム付近

● ポートディスカバリー
ホライズンベイ・レストラン内

● ロストリバーデルタ
ミゲルズ・エルドラド・キャンティーナ付近

ユカタン・ベースキャンプ・グリル周辺

● アラビアンコースト
カスバ・フードコート付近

● マーメイドラグーン
セバスチャンのカリプソキッチン近く

● ミステリアスアイランド
ヴォルケイニア・レストラン前

■ 最も冷たい水が飲める“聖地”はここだ！

パークで「一番冷たい水が飲める」と噂されているのが、東京ディズニーシーのミラコスタ近くのロッカー付近にある給水機です。
SNSでは“冷水の聖地”として話題に。地球儀オブジェ（アクアスフィア）のすぐそばなので、シー入園直後の補給にもベスト！

■ レストランの“氷だけ注文”という裏技

ランド・シー共通で使えるテクニック。それが…

「カウンターサービスのレストランで“氷だけください”と注文する」

これで無料で氷がもらえます。もらったカップに、店内設置の給水機で水を注げば、即席“冷水ボトル”の完成！

こんなレストランで実践できます：
トゥモローランド・テラス（ランド）

ニューヨーク・デリ（シー）

ホライズンベイ・レストラン（シー）

ハングリーベア・レストラン（ランド）

■ マイボトル派は要チェック！パーク内での給水ルールと実情

「マイボトルって、パーク内で使ってもいいの？」と気になる方も多いはず。
結論から言えば、給水所でのマイボトル使用は禁止されていません。むしろ、ペットボトルごみを減らす観点からも推奨される風潮にあります。

ただし、注意したいのはレストラン内での対応。
カウンターやバフェテリア式の店ではセルフ式の給水機が設置されていますが、マイボトルに直接注げるかどうかはキャストの裁量による場合も。

▶ 裏技：ステンレスボトル×氷の最強コンボ

おすすめは「ステンレスボトルに氷だけもらい、給水機の水を注ぐ」スタイル。
これなら真夏の炎天下でも6〜8時間は冷たい状態をキープできます。ハイドロフラスクやタイガー、サーモスなど保冷力に定評のあるボトルを持参すれば、熱中症対策にも◎。

■ 水分補給効率が爆上がり！給水×冷房スポットを組み合わせろ！

パークではただ水を飲むだけでなく、「どこで飲むか」も大事。
特に夏場は、冷房の効いた屋内での補給が格段に回復効率を高めます。

以下は、給水スポットの近くにあり、かつ冷房がしっかり効いている休憩エリアの一例です。

◉ 東京ディズニーランド

• トゥモローランド・テラス
  → セルフ給水機あり＆室内冷房バッチリ。空調が効いた広々としたスペースで小休憩にも最適。

• クイーン・オブ・ハートのバンケットホール付近
  → ファンタジーランドの中でも冷房の効いた大型施設。水分補給にも避暑にも使える。

◉ 東京ディズニーシー

• ホライズンベイ・レストラン横
  → 未来的な建物の中は、エアコンもよく効いていて静かな休憩にぴったり。

• ヴォルケイニア・レストラン（ミステリアスアイランド）
  → 給水機近く＆屋内。地熱の下でもクールダウンできる不思議なゾーン。

▶ 外に出る前に「1杯＋冷気」でW回復！

外へ出る前に、

• 冷房の効いた場所で1杯飲む

• 汗が引くまで2〜3分休む

この「小さなひと手間」で、体調の持ちがまるで違います。
アトラクション待機列に並ぶ前にこのルーティンを入れると、熱疲労のリスクもグッと軽減！

■ 紙コップ or シリコンカップ持参で“スマート給水”を実現！

給水機は便利だけど、マイボトルを毎回取り出すのが面倒だったり、グループでシェアしたい時にはちょっと不便…そんな時に役立つのが、軽量＆再利用可能なカップの持参です。

▶ 折りたたみ式カップやシリコンカップがおすすめ

• バッグに引っ掛けられるカラビナ付きのタイプ

• 薄く折りたためるので、ポケットにも収まる

• 落としても割れないのでお子様連れにも安心

これらを使えば、給水所でさっと水をくみ、列に並んでいる最中でも気軽に飲むことができます。
さらに、複数人で使い回せるので、ボトルの共有に抵抗がある方にもぴったり。

▶ どこで買える？

• 100円ショップ（ダイソー／セリア／キャンドゥ）
  → シンプルなプラスチック製や折りたたみカップが手軽に手に入ります。

• アウトドア用品店（モンベル／スノーピークなど）
  → 登山・キャンプ向けの高耐久なシリコンカップが充実。

• ネット通販（Amazon／楽天市場／ヨドバシ.comなど）
  → カラビナ付き、蓋付きなどバリエーションが豊富。
  → 「折りたたみコップ」「携帯シリコンカップ」で検索すれば多数ヒット。

▶ エコ＋快適の一石二鳥！

こうしたマイカップ活用は、ペットボトルの削減にもつながるエコな習慣。
ディズニーの世界観を楽しみながら、地球にも優しい行動を取り入れるのは、大人のスマートなパークの楽しみ方です。

■ まとめ：冷たい水を制する者がパークを制す！

水分補給は、もはやアトラクションの一部です。

各エリアの給水機を把握しよう

“一番冷たい水”を狙うならミラコスタ近くのロッカーへ

氷をうまく活用して、スマートに補給を

楽しい一日を、頭痛や脱水で台無しにしないために——。
あなたのパーク体験を支えるのは、光でも夢でもなく、ひと口の冷たい水かもしれません。

執筆：高橋 直人（たかはし なおと）
ポップカルチャーライター
「水は命だ。とくにパークの中ではな」